میتی و لاغری؟
خیلی وقته که ارزوی داشتن یه اندام زیبا رو دلم مونده....اما اینبار تصمیمم جدیه...
۴نون پنیر سالاد چایی دارچین قورمه سبزی سالاد چایی ۳تا بیسکوییت نیم ساعت تردمیل ۱۲۰ـ ملاحظات ای خدا کمک کن دیگه!
ایام هفته
۲شنبه
۳شنبه
۴شنبه
۵شنبه
جمعه
شنبه
یکشنبه
صبحانه
میانوعده
....
ناهار
میانوعده
...
شام
....
دسر
کل کالری دریافتی
..
ورزش
رضایت فردی
ندارم
نزدیک شدن به هدفهام
.....
| Design By : Night Melody |

...
.....

