میتی و لاغری؟
خیلی وقته که ارزوی داشتن یه اندام زیبا رو دلم مونده....اما اینبار تصمیمم جدیه...
۴نون پنیر سالاد چایی دارچین قورمه سبزی سالاد چایی ۳تا بیسکوییت نیم ساعت تردمیل ۱۲۰ـ ملاحظات ای خدا کمک کن دیگه!
ایام هفته
۲شنبه
۳شنبه
۴شنبه
۵شنبه
جمعه
شنبه
یکشنبه
صبحانه
میانوعده
....
ناهار
میانوعده
...
شام
....
دسر
کل کالری دریافتی
..
ورزش
رضایت فردی
ندارم
نزدیک شدن به هدفهام
.....
نوشته شده در دوشنبه بیست و پنجم اردیبهشت 1391ساعت
10:46 توسط میترا| |
| Design By : Night Melody |
از اینکه این راه رو با دوستان خوبی همراه بشم.....خوشحالم.
وزن اولیه :78
وزن فعلی 67.5
وزن دلخواه :57
شروع مرحله2از 29بهمن تا 9فروردین.6هفته.
شروع مرحله3از10فروردین تا؟؟؟؟
.................................................
سایز من در مرحله3:
دور مچ:15.8
بازو:31
شکم:100
کمر:82
دور ران:56.5
ب ا س ن:98
س ی ن ه:104
گ:35
شانه:47
................
26مرداد/17اگوست:67.5
وزن اولیه :78
وزن فعلی 67.5
وزن دلخواه :57
شروع مرحله2از 29بهمن تا 9فروردین.6هفته.
شروع مرحله3از10فروردین تا؟؟؟؟
.................................................
سایز من در مرحله3:
دور مچ:15.8
بازو:31
شکم:100
کمر:82
دور ران:56.5
ب ا س ن:98
س ی ن ه:104
گ:35
شانه:47
................
26مرداد/17اگوست:67.5
LinkDump
